DG 1 – Dr Sebastiao

Suas respostas são o primeiro
passo para a sua recuperação.

Responda com honestidade.

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1. Você sente dor ou desconforto na coluna com frequência durante a semana?

2. Você já deixou de fazer algo simples – não por falta de vontade, mas por medo da cobrança que sua coluna apresentaria depois?

3. Você já acordou no meio da noite – não por insônia, mas porque seu corpo não permitia um descanso reparador?

4. A dor irradia para perna ou braço, ou vem acompanhada de formigamento?

5. Mesmo com todas as suas tentativas, você sente que sua condição está piorando, ainda que lentamente?

A dor é um sintoma. A perda de função é a sentença.

O tempo que você passa "esperando para ver" é o tempo que sua coluna continua a se deteriorar. Diferente da dor, algumas perdas funcionais são irreversíveis se não forem tratadas a tempo. Não se engane: o que você ignora hoje, seu corpo cobrará amanhã, com juros.

Se nada mudar na sua abordagem, como você se vê daqui a 6 meses?

Seu nível atual:

PROGRESSÃO

Alerta Progressão Crítico

Você ainda mantém sua rotina, mas a um custo. Já começou a negociar com seu próprio corpo, evitando movimentos, adaptando tarefas, aceitando limites que antes não existiam. Isso não é controle; é uma perigosa adaptação à perda. Você está se acostumando a viver com menos, e essa é a maior armadilha.

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A dor é um sintoma. A perda de função é a sentença.

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